- "Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmemek
- Öğün atlamak
- Çok hızlı ve çiğnemeden yemek
- Stresli, üzüntülü, sıkınıtılı yada öfkelenilen durumlarda fazlaca yemek yemek
- Ziyarete gidilen yerlerde ikram edilen herşeyden yemek
- Öğünler arasında yiyecek tüketmek
- Doyurucu ve sağlıklı bir öğün yerine abur cubur yemek
- Yağlı ve şekerli gıdaları bol miktarda tüketmek
- Tabakta yemek kalmasın diye tokluk hissine rağmen devam etmek
- Ara öğünleri atlamak
- Gazlı içeceklerin aşırı tüketimi"
Daha fazla bilgi için:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder